Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!Co znajdziesz w tej publikacji?
- Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
- Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
- Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, aby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
- Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
- Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
- Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
-> książka <-
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za udzielenie komentarza.